Каждому из нас знакомо чувство, когда, просыпаясь после продолжительного восьми- девятичасового полноценного сна, чувствуешь, что ну ни капельки не отдохнул: голова тяжелая, веки набрякли и глаза не хотят открываться. Мысль о том, что сейчас нужно собираться, куда-то выходить и трястись в автобусе, а потом в шумном метро, при-водит в ужас. Можно пролежать на диване и три дня, и неделю, а признаки усталости и раздражения не уйдут, при первой возможности это состояние повторится. Потому что причина не в перегруженности работой или постоянными заботами — изначально орга-низм запрограммирован и не на такие нагрузки. Просто начала сбоить щитовидная железа из-за недостатка йода.
Можно проделать самый простейший опыт, чтобы самим убедиться, насколько ор-ганизм жаждет пополнить свои запасы йода. Разденьтесь до пояса и попросите на спине нарисовать обыкновенную йодную сетку: три вертикальных и три горизонтальных полос-ки. Для этой цели можно использовать обычный карандаш, намотав на него ватку и мак-нув в настойку йода. Жирные темно-коричневые полоски йода начнут светлеть на глазах и буквально через пять минут будут еле заметны на теле, а на следующее утро вы их просто не увидите. Летучесть йода здесь почти ни при чем — он не настолько быстро улетучивается. Это организм через кожу, как насос, всасывает молекулы йода. Казалось бы, все очень просто — вот и ответ на вопрос, как обезопасить себя от йодной недостаточности: нужно просто регулярно делать себе йодные сетки.